"Okazuje się, że najdłużej żyją ci, którzy śpią
nie więcej niż po 6,5-7 godzin na dobę"
Gościem Krzysztofa
Grzesiowskiego w Radiu Dla Ciebie był Zbigniew
Wojtasiński, autor książki pt.: "101 mitów o zdrowiu, czyli jak się
leczyć", który opowiedział ile
snu potrzebuje człowiek.
Z badań „Jak śpią Polacy" przeprowadzonych przez
Instytut Badawczy SMG/KRC wynika, że jedna czwarta Polaków nie dosypia. Na
niedosyt snu uskarża się aż 30 proc. osób przed czterdziestką. Najczęściej są
to ludzi aktywni i tak zapracowani, że nie mogą sobie pozwolić na zbyt długie
wysypianie się. Niektórzy nie mają czasu, by się wyspać nawet w weekend.
Teorii o tym, ile
godzin snu potrzebuje człowiek jest
tyle, ile o wyginięciu dinozaurów przyznaje Zbigniew Wojtasiński.
Ile snu potrzebuje
człowiek? Ile
czasu powinniśmy spać, aby być zdrowym? Ile czasu śpią średnio Polacy? Co jest
najczęstszą przyczyną bezsenności? O jakich schorzeniach może alarmować nas
bezsenność?
Zapraszamy do
odsłuchania audycji Ile snu potrzebuje człowiek!
źródło : radio dla Ciebie
Wysłuchaj audycji na ten temat i dowiedz się ile czasu powinniśmy spać.
