Koncentracja
jest określana mianem podstawy wszelkich funkcji umysłowych, do których bez
wątpienia zalicza się pamięć.
Znasz
pewnie z własnego doświadczenia fakt, że przedmiotów, które cię wciągają uczysz
się szybciej i z większą przyjemnością – to właśnie dzięki tej ciekawości,
która wzmaga zdolność koncentracji.
Jeżeli
chcesz się uczyć szybko i efektywnie to pierwsze co musisz
przed nauką zrobić to silnie się skoncentrować. Jeżeli tego nie zrobisz to
tylko stracisz czas na bezsensowne przewracanie kartek zeszytu czy książki,
żeby w końcu dojść do zaskakującego wniosku – czego to ja się właściwie uczę?
:-)).
Przez
cały czas powinieneś kontrolować i kierować uwagę tylko i wyłącznie na naukę,
gdyż koncentracja to właśnie zdolność do skupienia umysłu na
jednej czynności.
A
oto rady, które pomogą wzmocnić koncentrację:
- postaraj się wyeliminować
wszystkie rozpraszające cię czynniki, tzn. bodźce oddziałujące na wzrok, słuch, powonienie
itp.; zasada jest prosta: albo się uczysz i wszystkie inne zadania
odkładasz na później, albo się relaksujesz i wtedy nawet na ułamek sekundy
nie myślisz o nauce (nie można robić tych czynności naraz bo wtedy ani się
nic nie nauczysz, ani porządnie nie wypoczniesz);do
rozpraszających czynników można m.in. zaliczyć:
- wszelkiego rodzaju głośne
dźwięki dochodzące z zewnątrz lub występujące w pomieszczeniu, w
którym się uczysz – poradzisz sobie z nimi zamykając okno, idąc do
czytelni, wkładając do uszu stopery lub… przyzwyczajając się;
- jeżeli rozprasza cię widok
za oknem to usiądź tak abyś patrzył np. na ścianę; poza tym usuń sprzed wzroku (z biurka) wszystkie
rozpraszające twoją uwagę przedmioty, np. pilota do TV, komórkę etc.;
- postaraj się też porządnie
najeść, żeby apetyczne zapachy nie
przyciągały cię co chwilę do kuchni na małe co nie co;
- przystępuj do nauki z silną
motywacją (nigdy nie ucz się w
przekonaniu, że to co robisz nie ma sensu – pamiętaj, że uczysz się dla
siebie, w określonym celu, który sam sobie powinieneś wyznaczyć – np.
dobre oceny w szkole, własna satysfakcja etc.
Resztę
porad i dalszą część artykułu znajdziesz na Jak
się uczyć? Koncentracja, techniki i sposoby.
Jeśli
potrzebujesz się zmotywować i uzyskać nutę inspiracji zapraszam Cię do zapoznania się z Inspirującymi Historiami ludzi którzy odnieśli sukces. Czytając
to mnóstwo ludzi stwierdziło że posiadali większy potencjał do pracy po tej
właśnie lekturze. Znajdziesz
ją klikając w grafikę znajdująca się po prawej stronie bloga u góry.
A
jeżeli nie zapisałeś/zapisałaś się na listę inspirujących tapet to serdecznie Cię zapraszam. Nie dość ze otrzymasz w nagrodę paczkę tapet to za każdym razem jak powstają nowe tapety Ty wiesz o
tym pierwszy/pierwsza! Formularz
znajduje się po prawej stronie w kolumnie. ZAPRASZAM!
Przemek
Zacheja
